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내성발톱은 발톱 가장자리가 살 속으로 파고들면서 통증, 붓기, 염증 등을 유발하는 질환으로 주로 엄지발가락에 발생하며 제대로 관리하지 않으면 감염으로 이어질 수 있습니다.
내성발톱이 생기는 원인
- 잘못된 발톱 관리
발톱을 너무 짧게 자르거나, 모서리를 둥글게 깎는 습관은 발톱이 살 속으로 자라게 만듭니다. - 꽉 끼는 신발
발가락을 압박하는 신발은 발톱의 성장을 방해하고, 살 속으로 자라게 할 가능성을 높입니다. - 외상
발톱에 지속적인 압력이 가해지거나, 발톱이 외부 충격을 받으면 변형이 생겨 내성발톱으로 이어질 수 있습니다. - 유전적 요인
가족 중 내성발톱을 경험한 사람이 있다면, 발톱의 모양이나 두께가 유전적으로 영향을 받을 가능성이 있습니다. - 발의 구조적 문제
평발, 족저근막염 등 발 구조에 문제가 있으면 발톱에 불균형한 압력이 가해질 수 있습니다.
내성발톱의 관리 방법
- 초기 단계 관리
- 따뜻한 소금물에 발을 담가 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.
- 발톱 주변을 깨끗하게 유지하고, 부드러운 면봉으로 살을 살짝 들어 올려 압력을 줄입니다.
- 심각한 경우
- 발톱 주변이 심하게 붓고 고름이 생겼다면, 즉시 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 의료 전문가는 항생제 처방, 발톱 교정, 또는 발톱 일부를 제거하는 시술을 할 수 있습니다.
- 교정기 사용
- 발톱 교정기를 사용하여 발톱이 올바른 방향으로 자라도록 유도할 수 있습니다.
- 상처 관리
- 감염 예방을 위해 소독제와 항생제 연고를 바르고, 깨끗한 밴드를 사용하여 보호합니다.
내성발톱 예방 방법
- 올바른 발톱 자르기 습관
발톱은 일자로 곧게 자르고, 너무 짧게 깎지 않습니다. 모서리를 둥글게 다듬는 것을 피하는 것이 좋습니다. - 편안한 신발 선택
발가락에 여유 공간이 있는 신발을 착용하고, 하이힐과 꽉 끼는 신발의 착용을 최소화합니다. - 발의 위생 관리
발을 깨끗하게 씻고 건조하게 유지하여 감염 위험을 줄입니다. - 발 압력 분산
오랜 시간 서 있거나 걸어야 한다면 발바닥에 쿠션이나 깔창을 사용해 압력을 분산시킵니다. - 정기적인 발 검진
내성발톱을 경험한 적이 있거나, 발톱 모양이 비정상적이라면 주기적으로 발을 확인하고 관리해 주는 것이 좋습니다.