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일상

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PMS 식욕 폭발? 생리 전에 꼭 알아야 할 대체 음식 리스트 생리 전 폭발하는 식욕, 건강하게 조절하는 법 5가지#생리 전식욕 #PMS폭식 #건강간식 #생리다이어트 #여성건강생리를 앞두고 갑자기 단 음식, 밀가루, 탄수화물이 너무 당기지 않나요?이건 단순한 의지 부족이 아니라 호르몬 변화하지만 이 시기에 폭식하면 부종, 생리통이 더 심해질 수 있기 때문에건강하게 조절하는 법을 알고 있으면 정말 도움이 됩니다! 1. 고구마나 단호박으로 포만감 채우기 🍠식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 가요.전자레인지에 살짝 쪄서 꿀 한 방울, 시나몬을 뿌려 먹으면 디저트처럼 즐길 수 있어요. 2. 초콜릿 대신 다크초콜릿 + 견과류 🍫당이 당길 땐 정말 참기보다는 건강한 대안을 선택하세요.70% 이상의 다크 초콜릿에 아몬드, 호두를 곁들이면포만감도 생기고 기분도 좋아집니다.3. ..
조기 대통령 선거 절차와 일정 정리|국민이 꼭 알아야 할 정보 🗳️ 조기 대선이란?조기 대선은 대통령의 임기 종료 전에 궐위(사망, 사임, 탄핵 등) 상황이 발생했을 때 헌법에 따라 정해진 절차에 따라 새 대통령을 선출하는 선거입니다.📅 조기 대선 절차는 이렇게 진행됩니다대통령 궐위 발생예: 사망, 사임, 탄핵 등60일 이내에 선거 실시대한민국 헌법 제68조 2항에 따라, 궐위일로부터 60일 이내에 대통령 선거를 실시해야 합니다.선거일 공고중앙선거관리위원회가 선거일을 최소 50일 전 공고예비후보자 등록 및 선거운동정해진 기간 동안 후보자 등록 및 선거 운동 가능투표 및 개표국민이 직접 투표에 참여하고, 당일 개표 진행당선인 확정개표 후 과반 득표자가 없는 경우, 1위와 2위 후보를 대상으로 결선투표 가능단, 한국 대통령 선거는 단순 다수제로 1위가 당선🧾 조기..
📌 일반과세자 vs 간이과세자, 종합소득세 신고 차이점 완벽 정리! 개인 사업자는 일반과세자와 간이과세자로 구분되며, 이 두 가지 유형에 따라 부가가치세 및 종합소득세 신고 방법도 달라집니다.이번 글에서는 일반과세자와 간이과세자의 종합소득세 신고 차이점, 절세 전략 등을 정리해 보겠습니다!✅ 일반과세자 vs 간이과세자, 기본 개념부터 확인!구분일반과세자간이과세자기준 매출액연매출 8,000만 원 초과연매출 8,000만 원 이하부가세 신고1년에 2번(1월, 7월)1년에 1번(1월)부가세율10%0.5%~3%(업종별 차등)세금계산서 발행가능불가능(단, 필요 시 발급 가능)매입세액 공제가능불가능종합소득세 신고매출 - 필요경비 = 과세표준간이과세 기준 경비율 적용👉 일반과세자는 부가세 10%를 신고하고, 매입세액 공제가 가능합니다.👉 간이과세자는 부가세 부담이 적지만, 매입세액..
📌 개인 사업자의 5월 종합소득세 신고 방법 및 절세 전략 (현금영수증, 카드 사용 꿀팁!) 📌 5월 종합소득세 신고, 어떻게 해야 할까?개인 사업자는 매년 5월 종합소득세를 신고해야 합니다. 종합소득세는 사업소득뿐만 아니라 근로소득, 기타 소득 등 모든 소득을 합산하여 신고하는 세금입니다.그렇다면 종합소득세 신고 방법과 절세를 위한 꿀팁, 현금영수증 발급 및 카드 사용 전략까지 한 번에 정리해보겠습니다!✅ 종합소득세 신고 방법🔹 1. 신고 대상개인 사업자는 사업을 운영하면서 발생한 소득에 대해 종합소득세를 신고해야 합니다. 만약 사업 외에도 다른 소득(근로소득, 임대소득 등)이 있다면 이를 모두 합산하여 신고해야 합니다.🔹 2. 신고 방법📌 홈택스(전자 신고)국세청 홈택스(https://www.hometax.go.kr)에 접속하여 직접 신고매출과 매입 자료를 입력하고 소득세 계산 후 신..
📢 5월 종합소득세 신고, 이것만 알면 끝! 신고 대상부터 절세 팁까지 총정리 📌 5월 종합소득세 신고! 대상, 기간, 신고 방법 총정리안녕하세요! 5월은 종합소득세 신고 기간인데요. 사업자, 프리랜서, 유튜버 등 소득이 발생하는 분들이라면 꼭 확인해야 하는 중요한 일정입니다. 오늘은 종합소득세 신고 대상부터 신고 방법, 절세 팁까지 쉽게 정리해 드릴게요.✅ 종합소득세란?종합소득세는 한 해 동안 벌어들인 소득에 대해 내야 하는 세금입니다. 근로소득, 사업소득, 임대소득, 금융소득 등 여러 가지 소득을 합산하여 계산하게 됩니다.📌 종합소득세 신고 대상은?다음 중 하나라도 해당된다면 5월에 종합소득세 신고를 해야 합니다!1️⃣ 개인 사업자 (간이과세자 포함)2️⃣ 프리랜서, 유튜버, 크리에이터 등 기타 소득이 있는 분3️⃣ 임대소득자 (주택·상가 임대 수익이 있는 경우)4️⃣ 금융..
대형 화분, 그냥 버리면 벌금?! 올바른 폐기 방법 총정리 대형 화분 버리는 방법: 흙부터 화분까지 완벽 정리집 안을 싱그럽게 만들어 주던 식물이 어느새 시들어 버렸다면, 남은 화분과 흙을 어떻게 처리해야 할지 고민될 수 있습니다. 특히 대형 화분은 일반 쓰레기로 버릴 수 없는 경우가 많아 올바른 폐기 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 죽은 식물, 남은 흙, 그리고 대형 화분을 제대로 버리는 방법과 잘못 버렸을 때의 벌금까지 꼼꼼히 정리해 보겠습니다.1. 죽은 식물과 흙 버리는 방법🌿 죽은 식물 버리기작은 식물: 음식물 쓰레기가 아닌 일반 쓰레기로 버려야 합니다.큰 식물(가지, 줄기가 두꺼운 식물): 잘게 잘라서 일반 쓰레기봉투에 넣어 배출합니다.뿌리째 뽑힌 대형 식물: 시에서 운영하는 대형 폐기물 수거 서비스나 재활용센터를 이용할 수도 있습니다..
2025년 3월의 재난: 대한민국과 세계의 자연재해와 기후 변화 현황 2025년 3월은 국내외에서 다양한 재난이 발생하여 많은 이들의 관심과 우려를 불러일으켰습니다. 아래에 그 주요 재난들을 정리하였습니다.​국내 주요 재난남부 지역의 대규모 산불 발생3월 24일, 대한민국 남부 지역에서 강한 바람과 건조한 날씨로 인해 대규모 산불이 발생하였습니다. 이로 인해 최소 4명이 사망하고 수백 명이 대피하였으며, 정부는 경상남도, 울산, 경상북도의 3개 군을 '특별재난지역'으로 선포하였습니다. 한덕수 대통령 권한대행은 신속한 복구와 지원을 약속하였습니다.국제 주요 재난일본 도쿄의 이상 기온 현상3월 중 일본 도쿄에서는 기온이 급격히 상승하여 3월 22일에는 최고 기온이 25.9°C에 달하는 등 이상 고온 현상이 관측되었습니다. 이러한 기온 변화는 지역 주민들에게 불편을 초래하였으며..
한눈에 보는 2025년 3월의 주요 뉴스와 사건들 2025년 3월은 국내외에서 다양한 사건과 이슈가 발생한 시기였습니다. 아래에 그 주요 내용을 정리하였습니다.​국내 주요 사건윤석열 대통령 탄핵심판 선고 임박윤석열 대통령의 탄핵심판이 헌법재판소에서 최종 선고를 앞두고 있어 정치권과 국민의 관심이 집중되고 있습니다. 서울경찰청은 선고 당일 헌재 인근 주유소 폐쇄를 논의하며, 시위대의 과격 행동을 우려하고 있습니다. 이는 탄핵 결과에 따라 대규모 집회나 충돌이 발생할 가능성을 염두에 둔 조치입니다. 여야 간 갈등도 심화되고 있으며, 선거관리위원회의 채용 비리 사과와 여당의 '선관위 특감법' 발의가 논란을 키우고 있습니다. 강원도 지역의 이례적인 폭설3월임에도 불구하고 강원도 산지와 동해안 지역에 대설특보가 발효되었습니다. 미시령에서는 18.8cm, 향로봉에..

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