전체 글 (165) 썸네일형 리스트형 손발이 차가운 수족냉증에 도움이 되는 음식 수족냉증은 손과 발이 쉽게 차가워지는 증상으로 혈액순환 장애나 신체 대사 저하 등이 원인이 되고 이러한 증상을 완화하기 위해 체온을 높이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 수족냉증 완화에 도움이 됩니다. 1. 체온을 높이는 음식생강 : 생각은 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.마늘 : 마드은 혈관을 확장 시켜 혈액 순환을 돕고 체온을 올리는 데 효과적입니다. 고구마 및 단호박 : 탄수환물이 풍부한 에너지와 열량을 공급하여 몸을 따뜻하게 만드는데 도움이 됩니다.2. 혈액 순환을 촉진하는 음식등 푸른 생선 : 고등어, 연어와 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환을 개선합니다.견과류와 씨앗 : 아몬드 호두 해바라기씨 등은 비타민E가 풍부하여 혈.. 수족냉증 원인 및 증상 수족냉증은 손발이 비정상적으로 차갑게 느껴지는 증상을 말하며 특히 겨울철에 증상이 더 두드러지게 나타나지만 여름철에도 수족냉증이 나타날 수 있습니다. 수족냉증의 원인1. 혈액순환 장애 : 말초 혈관이 수축하여 공급이 줄어들어 순환이 잘 안 되거나, 빈혈 또는 저혈압 같은 혈관질환이 원인일 수 있습니다. 2. 자율신경계 이상 : 스트레스, 긴장, 과도한 카페인 섭취 등으로 인하여 수족냉증이 생길 수도 있습니다. 3. 갑상선 기능 저하증 : 신진대사가 느려져 체온 유지가 어려워 생길 수도 있습니다. 4. 레이노 현상 : 추위나 스트레스로 인해 손발 혈관이 과도하게 수축이 되어 나타날 수 있습니다. 5. 호르몬 변화 : 여성의 경우 월경, 폐경, 임신 등으로 인하여 호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다. 6... 오른손과 왼손이 의미하는 반지의 의미 오른손과 왼손의 반지 의미왼손 반지의 의미 : 주로 개인적인 의미나 감정적인 것과 연관이 있습니다. (1)결혼 반지왼손 약지에 끼는 결혼 반지는 결혼과 헌신을 상징합니다. 대부분의 문화에서 결혼 반지는 왼손 약지에 끼게 되며, 이는 결혼을 나타내는 중요한 상징입니다.왼손 약지가 심장에 가까워서 '사랑'과 관련이 깊다는 믿음이 기인된 이유입니다.(2) 약혼 반지약혼을 나타내는 반지도 왼손 약지에 끼며, 결혼을 약속하는 의미를 지닙니다. 일부 국가에서는 약혼 후 약혼 반지를 왼손에 끼고, 결혼식 후에는 결혼 반지와 함께 두 반지를 왼손 약지에 끼기도 합니다.(3) 가족 반진왼손에 가족이나 혈연을 기념하는 반지를 끼기도 합니다. 예를 들어, 부모나 조부모의 이름이 새겨진 반지나, 가족을 상징하는 반지 등이 이.. 신선하게 채소를 오래 보관하는 방법 신선하게 채소를 보관하기 위한 기본 원칙채소의 종류에 따라 분류 하기 : 뿌리채소, 잎채소, 과채류 등 특성에 맞는 방법으로 보관합니다.채소의 습도에 맞게 조절 : 채소는 적당한 습도를 유지해야 신선함이 오래 유지됩니다.채소는 씻지 않고 보관 하기 : 보관 전 씻으면 물기가 남아 쉽게 상할 수 있으므로 사용 직전에 세척하여 사용하는 것이 좋습니다.채소는 신선한 상태로 보관 하기 : 채소를 구매할 때 신선한 상태를 확인하는 것이 중요합니다.신선하게 채소를 보관하기 위한 채소별 보관 방법(1) 잎채소(상추, 배추, 시금치 등)보관 방법 : 채소를 씻지 않은 상태로 신문지나 키친카월에 싸서 비밀봉지에 넣어 보관하거나, 물기를 약간 머금은 키친타월을 함께 넣어 습도를 유지하는 것도 좋습니다.보관 장소 : 냉장고.. 두통의 종류 및 원인, 특징 살면서 두통은 한 번씩 경험해 봤을 겁니다. 그런데 두통이라고 해서 다 같은 두통은 아닙니다. 생각보다 두통의 종류와 원인이 다양합니다. 그래서 오늘은 두통의 종류와 원인 그리고 그 차이에 대해서 알아보겠습니다.1 차성 두통(Primary Headaches)1 차성 두통은 뇌 구조에 이상이 없으며, 두통 자체가 원인인 두통을 말합니다. (1) 긴장성 두통(Tension-Type Headache)가장 흔하게 나타는 두통입니다.양쪽 머리에 조이는 듯한 통증으로 나타납니다.스트레스와 긴장, 피로 등이 원인입니다.(2) 편두통(Migraine)한쪽 머리에 나타나는 두통입니다.매스꺼움, 구토, 빛과 소리에 민감성이 동반합니다."오라(aura"라는 전조 증상이 있을 수 있습니다.(3) 군발성 두통(Cluster H.. 2025년 달라지는 여러 분야의 정책 2024년이 지나가고 2025년 새해가 시작됩니다. 그래서 문득 작년과 달라진 정책이나 변화가 있는지 궁금해졌습니다. 그래서 오늘은 과연 작년과 달라진 2025년 정책은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.2025년 작년과 달라진 정책1. 2025년 달라진 교육 분야 - AI 디지털 교과서 도입 : 수학, 영어, 정보, 국어(특수 교육) 과목에 우선 도입되며, 2028년까지 전 과목으로 확대될 예정이라고 합니다. - 고교학점제 전면 시행 : 학생들이 자신의 진로와 흥미에 따라 과목을 선택하고 학점을 이수하는 제도가 전국 고등학교에서 시행된다고 합니다. 2. 2025년 달라지는 노동 및 복지 - 최저임금 안성 : 시간당 최저임금이 10,030원으로 인상되어 약 월 209만 원 수준이 된다고 합니다(월 209시간.. 증상 별로 다른 감기 빨리 낫는 방법 목감기 걸렸을 때- 뜨거운 물에 꿀과 레몬즙 타서 마시는 것도 좋습니다.- 음주 및 흡연을 줄여 인후 부위에 자극을 줄여주는 것도 좋습니다.- 외출 시 마스크를 꼭 착용합니다.- 프로폴리스 캔디를 먹는 것도 목에 도움이 됩니다.- 구강청결제나 소금물로 가글을 해주는 것도 도움이 됩니다.- 맴고 짠 자극적인 음식은 피해서 먹는 것이 좋습니다.- 손수건을 목에 두르고 목을 따뜻하게 해주는 것도 좋습니다. 코감기 걸렸을 때- 뜨거운 물이나 차로 수분을 많이 섭취하는 것도 좋습니다.- 실내 습도를 50~60%로 유지해주는 것도 좋습니다.- 코 세척을 통해 코 속을 청결하게 유지해는 것도 도움이 됩니다.- 따뜻한 물을 적신 수건을 코에 얹어 수증기를 공급해서 콧속을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.- 환기를.. 강아지 눈 염증 원인 및 예방 방법 강아지 눈 염증의 원인- 결막염 : 강아지의 눈 주위 결막에 염증이 생기는 질환으로 바이러스, 세균, 알레르기, 먼지, 연기 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. - 각막염 : 강아지 눈 각막에 염증이 생기는 질환으로 감염이나 외상 등으로 인하여 발생할 수 있습니다. - 안검염 : 강아지 눈꺼풀에 염증이 생기는 질환으로, 눈꺼풀 주변에 발적이나 부기가 나타날 수 있습니다. - 알레르기 : 먼지, 꽃가루, 향수, 세제 등 다양한 환경적 요소가 알레르기를 일으켜 강아지 눈에 염증을 일으킬 수 있습니다. - 눈물샘 문제: 강아지의 눈물이 지나치게 많이 나오는 것 또는 부족한 경우도 눈 염증을 유발할 수 있습니다. -이물질: 먼지나 풀, 모래 등이 강아지 눈에 들어가면서 염증을 유발할 수 있습니다. 강아.. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 21 다음
